É muito comum o homem não praticar atividade física no dia que ele vai jogar um futebolzinho com os amigos, mas olha só, se você não quer perder o shape, continue lendo e veja algumas atitudes que fazem a diferença.
- Jantar antes de sair de casa. Faça uma refeição leve, porém completa antes de sair de casa, assim não estará com tanta fome na hora do churrasco.
- Não deixe de praticar sua atividade física nesse dia, o futebol é recreativo, mantenha sua rotina de treino.
- No final rola uma resenha né? Então beba um copo de água entre cada copo de cerveja.
E aí, você já tinha seguido alguma dessas dicas?